tác dụng của trà củ sen

Đây là chất được tìm thấy trong tất cả các loại rau họ cải. Là loại chất giúp kích thích mạnh các enzym giải độc tự nhiên hỗ trợ chống lại ung thư, đái tháo đường và kháng khuẩn. Các chất dinh dưỡng khác trong lá rocket còn có các vitamin nhóm B, K, axit folic, sắt, canxi và magiê. Giá trị dinh dưỡng của Trà củ sen 05:33:00 anhdeptraiqua.tk Thực Dưỡng No comments Edit Nhiều lợi ích củaTrà củ sen sức khỏe có thể là do sự kết hợp độc đáo của các vitamin , khoáng chất và dinh dưỡng thực vật , bao gồm kali Tác dụng tuyệt diệu của hạt sen với mẹ bầu. Hạt sen là một nguồn dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất dồi dào. Cứ 100gr hạt sen có thể cung cấp 0.621mg mangan, 168mg phốt pho, 0.171mg vitamin B1, 56mg magie, 17.28gr carbohydrate và 0.178mg vitamin B6. Ngoài ra, 100gr hạt sen cũng chứa nhiều Vay Tien Nhanh Ggads. Trà củ sen được chế biến từ những củ sen tươi nguyên chất. Trà củ sen là một loại thức uống có vị ngọt dịu nhẹ, thanh mát, rất nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ hệ tiêu hóa, có tác dụng làm đẹp, …. Các bạn hãy cùng Siêu thị Sen Đại Việt tìm hiểu rõ hơn về công dụng và cách làm trà củ sen nhé. Nguyên liệu Trà củ sen 15 gram. Gừng 3 lát. Mật ong 1 muỗng cà phê. Nước lọc 300 ml Nguyên liệu Cách làm trà củ sen Dùng trà củ sen, gừng cùng một lượng nước đã chuẩn bị, đun trên lửa nhỏ trong khoảng 15 phút. Sau đó tắt bếp và rót ra ly. Khi nước trà củ sen còn hơi ấm cho muỗng cà phê mật vào khuấy tan và thưởng thức. Uống trà củ sen khi còn ấm sẽ giúp lưu thông khí huyết và tránh bị cảm lạnh. Có một cách nấu trà củ sen khác không cần đun trên bếp. Bạn cho trà củ sen vào ấm trà, sau đó cho nước sôi tráng qua rồi đổ phần nước đi. Tiếp tục cho nước đun sôi vào ngập trà củ sen, ủ trong 10 phút là có thể dùng được. Cách làm trà củ sen Những tác dụng tuyệt vời của trà củ sen Trà củ sen có công dụng tốt với sức khỏe Nếu bạn đã biết cách làm trà củ sen rồi. Thì chắc hẳn rằng sẽ muốn biết thức trà này có công dụng tốt cho sức khỏe như thế nào nhỉ? Siêu thị Sen Đại Việt sẽ điểm qua một số công dụng chính sau Tăng sức đề kháng cơ thể Trà củ sen chứa lượng lớn vitamin C. Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng 100gr trà củ sen sẽ cung cấp đủ nguồn Vitamin C cho cơ thể. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp loại bỏ gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa các chứng bệnh nguy hiểm như bệnh tim và ung thư; Đồng thời tăng cường sức đề kháng cho hệ miễn dịch. Hỗ trợ người mắc bệnh tim mạch Trà củ sen chứa nhiều vitamin như vitamin B6, niacin, axit pantothenic, riboflavin, thiamin…. rất tốt cho hệ tim mạch. Sử dụng trà củ sen hàng ngày sẽ giúp điều chỉnh cường độ hoạt động của homocysteine trong máu hỗ trợ điều trị cho những người mắc bệnh về tim mạch Hỗ trợ hệ hô hấp Trà củ sen giúp bổ huyết, bổ phổi, có tác dụng hòa tan chất nhầy tiết ra trong đường hô hấp và loại bỏ chất nhầy bằng cách bài tiết ra khỏi cơ thể giúp cải thiên hệ hô hấp cho người bị ho cảm, mắc bệnh viêm phế quản, lao phổi. Tham khảo ngay Hướng dẫn cách nấu cháo củ sen đơn giản, ngon, bổ dưỡng Trà củ sen còn có công dụng làm đẹp Trà củ sen có tác dụng trẻ hóa làn da, giúp da trắng mịn, hồng hào. Uống trà củ sen đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng lão hóa làn da. Trà củ sen chứa hàm lượng chất xơ cao và hàm lượng calories rất thấp nhưng lại giàu các khoáng chất cần thiết giúp làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate, giảm lượng cholesterol, thúc đẩy quá trình giảm cân, duy trì một vóc dáng cân đối. Mời bạn xem ngay những sản phầm từ củ sen hoàn toàn mới trên thị trường của Siêu thị Sen Đại Việt Một số chú ý khi uống trà củ sen Một số chú ý khi uống trà củ sen Khi sử dụng trà củ sen bạn cần lưu ý một số điều sau đây Để không làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn các bạn nhớ ống trà củ sen trước bữa ăn ít nhất 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 1 tiếng . Không nên lạm dùng uống quá nhiều trà củ sen trong ngày, chỉ nên uống một lượng vừa đủ cho cơ thể và uống khi thấy cơ thể mệt mỏi, căng thẳng. Những người thuộc thể hàn không nên uống trà củ sen, phụ nữ trong thời kỳ hành kinh khi pha trà củ sen bỏ thêm lát gừng và một chút muối để làm ấm tử cung và giảm được cơn đau bụng. Như vậy, trà củ sen là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để phát huy được hết công dụng của nó các bạn cần phải nhớ một số lưu ý trên. Bên cạnh đó, tùy theo tình hình sức khỏe và nhu cầu cơ thể mà dùng trà củ sen cho hợp lý nhé. Với những tác dụng tuyệt vời mà trà củ sen mang lại, bạn hãy tích ngay cho mình 1 lượng trà và hãy đổi vị nước dùng hàng ngày của mình nhé. Thêm 1 chút hương sắc từ trà củ sen sẽ rất thú vị đó mà. Cách làm trà củ sen thật quá đơn giãn phải không nào. Siêu thị Sen Đại Việt sẽ tiếp tục chia sẻ đến bạn nhiều công thức từ sen nữa nhé. Xem thêm Bật mí cách làm món bánh củ sen ngon, hấp dẫn cho cả gia đình Sen Đại Việt – Sen của Người Việt Đăng nhập Mục lục Trà củ sen có tác dụng gì? Thanh nhiệt giải độc Tốt cho tim mạch Điều hòa huyết áp Tốt cho não bộ Tốt cho máu Hỗ trợ tiêu hóa Giảm cân Chống lão hóa da Cách dùng trà củ sen như thế nào? Phơi củ sen làm trà Cách pha trà củ sen Những lưu ý cần nhớ khi uống trà củ sen Củ sen là một bộ phận của cây sen. Củ sen có vị bùi, giòn, dù ăn sống hay nấu chín đều cung cấp cho cơ thể. Đặc biệt, củ sen còn được dùng để làm trà uống rất thơm ngon, bổ dưỡng và dễ dàng sử dụng. 1. Trà củ sen có tác dụng gì? Theo y học cổ truyền, củ sen có vị ngọt, tính mát, giúp quy kinh phế, do đó, trà củ sen có tác dụng rất tốt trong việc dưỡng phổi và điều trị các bệnh về đường hô hấp cùng nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng của trà củ sen Thanh nhiệt giải độc Trà củ sen có chứa nhiều hợp chất tanin, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ do rượu, phì đại gan... Uống trà củ sẽ sẽ giúp thanh lọc và loại trừ các độc tố có trong cơ thể, giúp gan được khỏe và hoạt động tốt hơn. Tốt cho tim mạch Uống trà củ sen tốt cho sức khỏe tim mạch Nguồn Internet Các thành phần dinh dưỡng như vitamin B6, niacin, axit pantothenic, riboflavin, thiamin....trong củ sen rất tốt cho hệ tim mạch. Vì thế, khi bạn uống trà củ sen sẽ giúp điều chỉnh cường độ hoạt động của homocysteine trong máu, giảm nguy cơ gặp phải các chứng bệnh về tim mạch. Điều hòa huyết áp Trong trà củ sen chứa nhiều kali, có thể giúp duy trì chất lỏng trong cơ thể. Kali cũng là thành phần quan trọng để làm thư giãn mạch máu, tăng lượng máu bằng cách giảm độ cứng và co thắt mạch máu, giúp điều hòa huyết áp và ổn định các vấn đề về tim mạch. Tốt cho não bộ Hàm lượng vitamin nhóm B có khá nhiều trong củ sen, do đó, uống trà củ sen thường xuyên có thể tinh thần bạn thêm phấn chấn, sảng khoái và giảm stress. Tốt cho máu Uống trà củ sen khô có thể giúp kích thích tuần hoàn máu, làm tăng oxy của các cơ quan trong cơ thể. Sắt và đồng trong củ sen chính là những thành phần giúp sản xuất tế bào máu đỏ, giúp làm giảm nguy cơ bị thiếu máu. Xem thêm Các loại thực phẩm tốt nhất để tăng lưu lượng và tuần hoàn máu, phòng ngừa các bệnh lý tim mạch Hỗ trợ tiêu hóa Thường xuyên uống trà củ sen cũng là cách giúp điều hòa hoạt động của dạ dày và ruột non, cũng như ngăn chặn tình trạng táo bón và các bệnh lý liên quan đến đường ruột. Giảm cân Trà củ sen nằm trong danh sách các loại trà hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Hàm lượng chất xơ cao có trong loại trà dược liệu này sẽ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate, giảm lượng cholesterol, giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả. Uống trà củ sen có thể giúp bạn giảm cân Nguồn Internet Chống lão hóa da Chính nguồn vitamin C dồi dào cùng các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên trà củ sen có tác dụng trẻ hóa làn da, giúp da trắng mịn, hồng hào. Việc uống trà củ sen đều đặn sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng lão hóa làn da. Xem thêm 8 dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang lão hóa nhanh hơn so với tuổi thật 2. Cách dùng trà củ sen như thế nào? Phơi củ sen làm trà Để có những tách trà củ sen thơm ngon, bạn có thể mua trà củ sen tại các cửa tiệm hoặc tự phơi củ sen làm trà bằng cách sử dụng các củ sen già, cắt lát, phơi khô rồi sao cho vàng. Các bước thực hiện như sau Chọn những củ sen già. Lưu ý, nên chọn những ngày thời tiết đẹp, không mưa để nhổ củ sen. Đây là bước quan trọng để làm ra những tách trà củ sen ngon chất lượng. Củ sen rửa sạch, gọt bỏ những phần bị hư, sâu, đầu đuôi rồi đem ngâm muối. Sau đó rửa sạch lại và để ráo nước. Củ sen thái mỏng, phơi khô, rồi sao vàng bằng cách rang củ sen trên chảo, đến khi thấy củ sen khô lại và có mùi thơm. Tiến hành hạ thổ dược liệu bằng cách dùng một miếng vải sạch để trên nền đất, đổ củ sen sao vàng lên miếng vải, chờ khoảng 30 – 40 đợi củ sen khô nguội. Cho củ sen khô nguội vào hủ thủy tinh, đậy kín bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Cách pha trà củ sen Trà củ sen rất dễ pha Nguồn Internet Mỗi lần pha trà củ sen bạn dùng khoảng 10 – 20g trà củ sen cùng một lượng nước vừa phải, đun trên lửa nhỏ 15 phút, cho thêm vài lát gừng mỏng đã nướng cháy vỏ và một chút muối. Uống trà củ sen khi còn nóng sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước trà củ sen bằng cách, cho khoảng 10gr trà củ sen khô vào ấm trà, sau đổ nước sôi vừa ngập, lắt đều, đổ phần nước đi. Tiếp tục đổ nước đun sôi vào ngập trà củ sen, ủ trong 15 phút, rồi chắt nước trà củ sen để uống. 3. Những lưu ý cần nhớ khi uống trà củ sen Trà củ sen cũng giống như rất nhiều các loại trà khác đều có ẩn chứa những tác dụng không mong muốn bên cạnh các lợi ích sức khỏe. Do đó, khi sử dụng trà củ sen bạn cần lưu ý một số điều sau đây Nên uống nước trà củ sen trước bữa ăn ít nhất 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để không làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Không nên lạm dùng quá nhiều trà củ sen, chỉ nên uống khi thấy cơ thể mệt mỏi, căng thẳng. Sau khi uống trà củ sen bạn nên để đầu óc thư giãn, thoải mái. Khi pha trà củ sen bỏ thêm lát gừng và một chút muối để cơ thể được toát mồ hôi nhiều nhất có thể. Không dùng trà củ sen thay nước khi đang dùng các loại thực phẩm giảm cân khác. Ngoài ra, một số đối tượng không nên uống trà củ sen đó là phụ nữ trong thời kỳ hành kinh, đang mang thai và cho con bú; những người thuộc thể hàn. Như vậy, củ sen là loại củ tốt cho sức khỏe và trà củ sen cũng là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều người yêu thích. Vì thế, hãy “thủ sẵn” trà củ sen trong nhà để có thể dùng ngay khi cần nhé!

tác dụng của trà củ sen